nalu+ha yoga
nalu+ha yoga
新しいウェブサイトにお引越しいたしました
ヨガクラスの情報などは↓こちらのアドレスをクリックしてご覧ください
https://www.kiyoetokyo.com/
ハワイ語で、naluは「波」、haは「呼吸」を意味します。
心と身体の風通しを良くして、
巡りの良い身体で
日々軽やかに生きたい。
ヨガの智慧を通して、
自分の内側と外側とも調和して
心穏やかに過ごしたい。
そんな方へ、
基本のポーズと穏やかな波のような呼吸で
日々、見過ごしがちな自分自身の繊細さに気づきながら
心と身体を整えていくお手伝いをしたいと思っています。
ナルハヨガの目指すもの
ヨガを通じて自分のことをより深く理解する
ヨガの修練を続けることで
自分の身体や考え方の傾向やクセを理解します
マットの上での気づきは
普段の生活の中にも役立ちます
気づきと変化を楽しみましょう
意識的に丁寧に日々を送る
5000年以上にわたって伝えられた
ヨガとアーユルヴェーダの智慧を
クラスの中でもお伝えします
丁寧に呼吸をしながら
身体とマインドをどっしりと大地に根付かせて
一瞬一瞬を経験できるようになります
しっかりと目を開いて
人生の甘やかさを選びましょう
人生の基盤をつくる
ヨガの修練を通して
自分自身にとっての真実は何かを理解します
いまここに100%存在することができると
人生においてより良い決定ができるようになります
自分の本質を人生の軸にしましょう
yoga classes
毎週土曜日 8:20~9:30
不定期開催 目黒洗足ヨガのページをご覧ください
所沢、立川、その他対面クラス他、オンラインクラスも開催しています。