nalu+ha yoga

新しいウェブサイトにお引越しいたしました

ヨガクラスの情報などは↓こちらのアドレスをクリックしてご覧ください
https://www.naluhayoga.com/

ハワイ語で、naluは「波」、haは「呼吸」を意味します。


心と身体の風通しを良くして、

巡りの良い身体で

日々軽やかに生きたい。


ヨガの智慧を通して、

自分の内側と外側とも調和して

心穏やかに過ごしたい。


そんな方へ、

基本のポーズと穏やかな波のような呼吸で

日々、見過ごしがちな自分自身の繊細さに気づきながら

心と身体を整えていくお手伝いをしたいと思っています。


ナルハヨガの目指すもの


ヨガを通じて自分のことをより深く理解する


ヨガの修練を続けることで

自分の身体や考え方の傾向やクセを理解します

マットの上での気づきは

普段の生活の中にも役立ちます


気づきと変化を楽しみましょう



意識的に丁寧に日々を送る


5000年以上にわたって伝えられた

ヨガとアーユルヴェーダの智慧を

クラスの中でもお伝えします

丁寧に呼吸をしながら

身体とマインドをどっしりと大地に根付かせて

一瞬一瞬を経験できるようになります


しっかりと目を開いて

人生の甘やかさを選びましょう



人生の基盤をつくる


ヨガの修練を通して

自分自身にとっての真実は何かを理解します

いまここに100%存在することができると

人生においてより良い決定ができるようになります


自分の本質を人生の軸にしましょう


yoga classes

◆押上朝ヨガ            

 毎週土曜日 8:20~9:30 


◆目黒洗足ヨガ

 不定期開催 目黒洗足ヨガのページをご覧ください


◆チャレンジド・ヨガ 上尾クラス  

 所沢、立川、その他対面クラス他、オンラインクラスも開催しています。