nalu+ha yoga and ayurveda

ハワイ語で、naluは「波」、haは「呼吸」を意味します。


心と身体の風通しを良くして、

巡りの良い身体で

日々軽やかに生きたい。


ヨガの智慧を通して、

自分の内側と外側とも調和して

心穏やかに過ごしたい。


そんな方へ、

基本のポーズと穏やかな波のような呼吸で

日々、見過ごしがちな自分自身の繊細さに気づきながら

心と身体を整えていくお手伝いをしたいと思っています。

◆押上朝ヨガ            

毎週土曜日 8:30~9:30 


◆目黒洗足ヨガ

毎週火曜日 10:15~11:30


◆チャレンジド・ヨガ 上尾クラス  

毎月第2土曜日 14:00~ 

※新型コロナウィルスにより現在休講中


◆オンラインクラス 『The yuj』   

オンラインヨガ』のページを開いてご確認ください

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◆The Kitchen Remedy

アーユルヴェーダ生活のあれこれ