9月〜10月の押上朝ヨガ

9月に入ると空気に秋の気配を感じるようになってきましたね🍂

秋は、アーユルヴェーダで言うとヴァータの季節です。

ヴァータは風、乾燥、軽い、速いといった、ちょっとフワフワした要素を持ってます。

なので、私たちもその影響を受けて、ちょっとソワソワフワフワとなりがち…

そういったことも踏まえて、グラウンディングを意識したポーズをピークポーズにチョイスしています。

そして、この台風の季節、吹きすさぶ風にも動じない心を養うために、ピークポーズではちょっとだけチャレンジをしてみたいなと思います。

いつもよりちょっと頑張るけど、呼吸を使って自分にとって丁度良いところを探っていきます。

もちろん、大事なのはそこに向かうプロセスなので、軽減法やその人に合ったサポートも考えていきたいと思います(^^)

安心してご参加ください♪